Der Werkzeugkasten für nachhaltige Veränderung
“Ich habe schon drei Coachings gemacht, aber ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück.” Diesen Satz höre ich oft von neuen Klienten. Sie sind frustriert, weil sie viel über ihre Ziele und Strategien nachgedacht haben, aber eine unsichtbare Kraft sie dennoch ausbremst. Die Wahrheit ist: Klassisches Coaching und Hypnose sind wie zwei unterschiedliche Werkzeuge für verschiedene Aufgaben. Ein Hammer ist brillant für einen Nagel, aber ungeeignet für eine Schraube. Um nachhaltige Veränderung zu erzielen, müssen wir wissen, wann wir welches Werkzeug einsetzen.
Zwei Wege, ein Ziel – die wissenschaftliche Perspektive
Beide Methoden zielen auf persönliches Wachstum ab, doch ihre Ansatzpunkte sind fundamental verschieden.
Klassisches Coaching arbeitet primär mit dem bewussten Verstand. Es ist zukunftsorientiert und lösungsorientiert. Mittels Fragetechniken, Feedback und Reflexion werden Ziele geklärt und Handlungsstrategien entwickelt. Studien, wie sie im International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring veröffentlicht wurden, belegen die Wirksamkeit von Coaching bei der Zielerreichung und der Verbesserung der Selbstregulation [1]. Coaching ist der strategische Architekt, der den Bauplan für Ihre Zukunft entwirft.
Energetische Hypnose hingegen arbeitet direkt mit dem Unterbewusstsein. Hier sind unsere tiefsten Überzeugungen, Emotionen und Gewohnheiten gespeichert. Wie die Forschung der Stanford University gezeigt hat, versetzt Hypnose das Gehirn in einen Zustand, in dem es besonders empfänglich für neue neuronale Verknüpfungen ist [2]. Es ist der “Sprint zum Kern”, wie es eine Kollegin treffend formulierte. Hypnose ist der Tiefbauingenieur, der das Fundament stabilisiert, bevor das Hochhaus (Ihre Ziele) darauf gebaut wird.
Klassisches Coaching
Fokus: Bewusster Verstand, Zukunft Ziel: Strategie, Zielerreichung Methode: Fragen, Reflexion, Aktion Dauer: Oft längerfristig (Monate)
Energetische Hypnose
Fokus: Unterbewusstsein, Vergangenheit & Gegenwart Ziel: Ursachenlösung, emotionale Heilung Methode: Trance, Suggestion, Visualisierung Dauer: Oft kurzfristig, punktuell
Welches Werkzeug für welche Aufgabe?
Die entscheidende Frage ist: Handelt es sich um ein Wissensproblem oder ein Umsetzungsproblem?
– Wissensproblem: “Ich weiß nicht, wie ich meine Karriere planen soll.” → Klassisches Coaching ist hier ideal, um Klarheit und eine Strategie zu entwickeln.
– Umsetzungsproblem: “Ich weiß genau, was ich tun müsste, aber ich tue es nicht (z.B. aus Angst vor Sichtbarkeit).” → Energetische Hypnose ist hier wirksamer, um die unbewusste Blockade (die Angst) zu lösen.
Eine kleine Übung zur Selbsteinschätzung: Denken Sie an ein aktuelles Ziel, bei dem Sie nicht weiterkommen. Stellen Sie sich die Frage:
“Wenn ich eine zu 100% garantierte Erfolgsstrategie hätte, was würde mich dennoch davon abhalten, sie umzusetzen?”
Die Antwort auf diese Frage ist oft ein Gefühl, eine Angst oder eine tiefsitzende Überzeugung (“Ich bin nicht gut genug”). Und genau das ist der Ansatzpunkt für die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.
Fazit und Ihr nächster Schritt
Die effektivste Veränderungsarbeit kombiniert oft das Beste aus beiden Welten. Wir nutzen die Hypnose, um die unbewussten Bremsen zu lösen und das emotionale Fundament zu stärken. Darauf aufbauend entwickeln wir im Coaching klare, umsetzbare Strategien für Ihre Ziele. Dieser integrierte Ansatz sorgt dafür, dass Veränderung nicht nur gedacht, sondern auch gefühlt und gelebt wird.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht nur eine neue Strategie, sondern eine tiefere Veränderung benötigen, dann könnte mein Ansatz des Performance Mentorings genau das Richtige für Sie sein. Erfahren Sie mehr auf katharina-kowalski.com oder schreiben Sie mir eine persönliche Nachricht, um herauszufinden, welches Werkzeug für Ihre aktuelle Herausforderung das passende ist.
Referenzen: \[1]: # “Grant, A. M. (2007). Evidence-based coaching: Flourishing or languishing? International Journal of Evidence Based Coaching and Mentoring.” \[2]:
